痛经女性应远离四类食物_0

很多女性都遭到痛经的骚扰，女性朋友们可以通过吃止痛药、推拿等方法来减缓痛经，1些健康适合的饮食对痛经的调理也有很大的作用，而有1些食品则会加重女性痛经的现象。那末哪些食品痛经女性应当要阔别呢？

1、酒

酒会消耗身体内维生素B与矿物资，过量的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过量的动情激素。

2、乳酪类食品

乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食品会破坏镁的吸收，引发痛经。

3、寒性食品

比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等。

4、过咸的食品

这类食品比如咸鱼、腌肉等，过量食用会致使经期头痛、激动等症状。

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