更年期妇女的母亲节关怀

　　再过两天就是母亲节了，而我们的母亲大多这个时期都处于更年期，性格情绪都比较异常，所以我们在母亲节应该给予母亲更多的关心和爱护，让母亲能够尽快告别更年期，快快乐乐的生活下去。

　　衣：重视足部保暖

　　春夏交替，天气无常，及时增减衣服，减少疾病发生。足底有身体各个器官的反射区，所以保健要从足部开始，中医上讲：“寒从脚底入，病从脚底起”，要注意足部保暖，尽量少穿拖鞋，有条件的话，儿女们可以给父母增添个足疗机，每天关注足部保健。

　　食：注重日常合理饮食

　　更年期妇女身体机能开始下降，不能出现暴饮暴食的现象，同时身体的养分同样流失严重，应适当进补，如补充维生素E、B、C，人参等。如身体有病，可结合病情适当吃些药物，如怕冷可吃附桂地黄丸，内热吃知柏地黄丸，目糊服杞菊地黄丸，体虚服补中益气丸，血虚服归脾丸，心悸服谷维素，睡眠不好吃天王补心丹等，这些对减轻更年期综合症状都有好处。中医认为，“人过四十阴气衰半”，指出人到40岁后，肾阴亏损，阴津衰少，虚火内生，妇女常可能出现一些虚热的症状，故平常还应少吃辛辣燥热之物，如葱、蒜、辣椒、酒等，多吃养阴的食物，如百合、藕、生梨、地瓜、芹菜等。

　　住：环境舒适注意温度变化

　　环境影响着情绪变化，更年期妇女容易烦躁、易怒，一个安静舒适的居住环境，室内空气清新，有利于人心情舒畅，增进健康。房间应保持干燥，因为潮湿环境易导致寒湿入侵机体，加重更年期症状。此外，夏天临近，每家每户都打开了室内的空调，对于更年期妇女来说寒冷交替容易生病，一般以25℃为宜，谨防患空调病。

　　行：合理加强身体锻炼

　　每天工作劳累要注意劳逸结合，保证充足的睡眠，平常要多进行身体锻炼，如慢跑、打太极拳等，但切勿运动过度，这些均有增进气血流通、舒筋活络、增强抗病能力的功效，并可减轻更年期症状。

　　父母为了我们操劳了大半辈子，作为子女在父母更年期的时候一定不要烦他们，因为我们也会经历这个时期，希望大家都能够按照上面所讲述的给母亲一个不一样的母亲节，让母亲也快快乐乐的过一个节日。