喝冷饮为什么会导致痛经 经期吃苦瓜也会痛经？

夏季酷热，穿露脐装，赤脚穿凉鞋，大量吃冷饮，用冷水洗澡，整夜吹着空调入眠等都是夏季最为常见的生活习惯，专家表示这些不良的行动都会致使女性机体外受风寒，使寒气凝于子宫致使内分泌紊乱，出现月经不调、痛经等症状。

很多女性每到经期前就特别想吃凉的和辣的，这是由于此时消化功能减弱，身体本能地渴望刺激。有人会说，夏每天气这么热，喝1点冷饮避暑不是天经地义的吗，这模样其实不会致使痛经吧？

喝冷饮反而会致使中暑？

天气酷热汗流浃背？流汗实际上是人体的散热机制

人是恒温动物，人体体温1般保持在36.5～36.8度之间。天气热温度升高时，体温也会微微上升，此时人体会靠“排汗”这个散热机制，让身体保持在稳定的体温，因此夏日天气酷热让人汗流浃背，都是由于要散热。人体是借由血管扩大、汗腺舒张排汗散热，此时若由于汗如雨下就喝冰水消暑，虽然短暂的冰冷感让人很舒畅，但却会造成血管瞬间收缩，反而不利于身体散热。

另外，中医理论中“寒主收引”，冰冷冷饮属于寒邪，会让毛孔闭塞，使暑气闭郁在体内，反而更容易中暑，特别体质衰弱，体温调理功能差的人更明显。因此不论中西医学理论，都不建议喝冰水消暑。

喝冷饮为何会致使痛经

痛经或适逢经期的女性：女性平时比较好不要喝冰冷的饮品，寒凉饮品容易造成子宫寒凝，影响经血排出、致使经痛。特别平常就会经痛的女性朋友，冰冷饮品更是忌讳。这类人群应当多吃含铁丰富的食品补血，多泡枸杞茶、红枣茶。

苦瓜吃太多也会痛经

夏日吃苦，胜似进补。很多人夏天觉得口感无味、食欲不佳，适当吃点苦瓜，可以刺激脾胃的消化能力，促进食欲，消除夏季味觉消退、消化不良、食欲不振等消化功能障碍。另外，吃苦也能清心醒脑，去除心中烦热。

苦瓜是1种绿色健康的好食品，很多人夏季喜欢吃苦瓜，清炒凉拌口味都不错，但是女性在月经期间比较好不要吃苦瓜。苦瓜是寒凉的食品，而月经期间女性身体相对衰弱，容易受寒感冒，而且寒性呆滞，容易造成淤血，这样就会引发痛经。

同时苦瓜还会致使女性月经不调。月经不调是1种常见的妇科病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及其他全身症状。苦瓜中的“苦瓜素”的成份会使子宫收缩，让血液行走缓慢，使经血行走不顺畅，长此以往就容易造成月经不调。

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