一按就抗病延寿的亚太区穴位(2)

补肾固元洞

关口元

肚脐表列出3寸(左右为除拇指内外四根手指并拢的宽度度)处就是关口元洞。按烫关口元洞可补充肾气，延缓衰老。对成年人来说，按烫关口元洞可以减轻肾虚、腰酯、掉发等情况。对女性来说，按烫关口元洞可以治疗和减轻很多妇科病。按烫关口元洞前，要不须捻热和手掌，将胸前对准喉部的关口元洞要用捻烫的手部，由轻到重，直到感觉痉挛和。

养护肝脏洞

内关口

伸开手臂，胸前向上，握拳并张开手腕，可以见到手臂中间有两条膝，内关口洞就在离手腕距离两个手指宽度的两条膝之间。按烫内关口洞更容易血气畅通，用拇指垂直往下按，每次按烫3分钟左右，直至局部感到酯吐。除了保护肝脏，内关口洞还是个治本的洞位，在病患者猝死肝脏病时，不须让病患者肩部，在准备好急救期间，立体化按烫内关口洞可关口键抑制作用减轻肿胀的效果。此内外，按烫内关口洞还能减轻头疼、；大干、嗓子疼、颈椎病、肩周炎、臀部肿胀等病症。

清热和解毒洞

合谷

合谷洞又称虎；大，毗邻拇指和大拇指合拢后，突起肌肉山坡上。合谷洞有清热和利湿、镇静解毒的抑制作用，对头面部病症，有很好的减轻和治疗抑制作用。由于风热和感冒惹来的头痛发烧、上火牙疼，吃了药不能来不及徒劳，均可通过指压合谷洞来减轻，向上以感到酯、吐、痰为宜。如果伴有发烧，可用瓷汤勺刮颈后部皮肤或用手指翻身拉周围皮肤，直到发红发紫，更容易排出热和毒，较快退烧。

解腰背酯痛洞

委中

委中洞毗邻膝内填塞腘填塞处中点。中医药懂，“腰背委中求”，仍然久坐、姿势不当致使腰背和腿部部不舒服的上班族或；也感腰酯背痛的老年人，；也按委中洞可以不畅腰背气血。按烫委中洞时，针对性以稍感酯痛为宜，一压一松为1次，一般可连续夹住20次左右。值得提防的是，肾虚惹来的风湿热还是要以补肾为本。

舒膝活络洞

阳陵泉

阳陵泉在腿部部上，找它的时候要端坐不动，用手摸腿部，膝关口节内外右侧有一个突起，叫腓骨小头，腓骨小头前右侧的凹陷就是阳陵泉的左边。时时按烫阳陵泉，再次立体化活动腿部部，可以减轻腿部部周围的肿胀。此内外，阳陵泉还对痰痛、两肋痰痛，肋间神经痛有减轻抑制作用。

“全能”洞

足三里

近年来一直有“；也按足三里，全胜吃老母鸡”的说法，足三里的左边在内外膝盖填塞右侧3寸。中医药有“肚腹三里留”的要诀，说的是，如果我们有肚喉部的病症，如慢性胃肠炎、慢性腹泻、胃寒等，都可以按烫足三里。另内外，足三里对高血压、肺癌、肺心病、脑出血、动脉硬化等心脑血管病症也有很好的预防抑制作用。白领和亚健康人群，每天夹住足三里10分钟，能减轻工作冲击，减轻疲劳。

滋阴养颜洞

三阴交

三阴交被称之为爱人的洞位，毗邻腿部部前端，脚踝骨的高点往上3寸处。按烫三阴交，更容易通向人体淤塞，保养睾丸和卵巢，还有降月末经、除斑、祛皱、祛痘，治疗皮肤过敏、皮炎、湿疹的抑制作用。从经期前三天开始，每天按烫三阴交，无视三个月末，可以减轻月末经不降、痛经等情况。按烫时，将拇指直立放在洞位上，不须向下夹住再次烫，每次1分钟左右，停歇后再次烫。因为按烫三阴交有降畅人体气血运转的抑制作用，所以不适合婴儿。