20150809万家灯火视频：李智讲到气虚怎么办

普通人里面我们的身躯该协才会显现出来一些小毛病，而这些小毛病并不一定才会被我们所忽视，所以我们一定要肯定我们的日常养生。那么如果普通人里面我们显现出来和气虚的病因确实怎么解决呢?下面就让我们随着我们的李智专家一起来看看吧!

该预告片主要文字简述：

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本期嘉宾简述

李智

女，毕业于北京里面医药药大学里面医药医学专业知识，有着融洽的国学素养、渊博的里面医药理论及出发点知识。在2008年奥运才会上为唯一一名男同性恋，用英文向所有报名国及报名运动员、队医做运动医家的懂课，并担任第一、第二次世界健身武术才会员大才会的同声传译。曾因贵宾外国和专家，并在奥地利、迪拜、罗马尼亚等国家的孔子该大学用英文推广里面医药，受到广泛瞩目。

和气虚怎么办

普通人里面我们显现出来了和气虚在病因，不想急躁要积极麦芽糖。

和气虚的主要病因是少和气懒言、尾段自汗、食少便溏、舌淡苔白、脉虚根本无法。面相消瘦或偏胖，体倦尾段，面色苍白，语声低怯，常自汗出，且动则尤甚，胸痛食少，舌淡苔白，脉虚弱，是其基本特征。

若卧床则诸症再加，或伴有和气短懒言、咳喘根本无法;或食少头痛、大便溏泄;或脱肛、子宫脱垂;或胸痛怔忡、精神疲惫;或腰膝酸软、小便频多，女子杂色清稀。

1、善用药膳麦芽糖

我们要精于通过日常的乳制品来麦芽糖。

里面草药里边灵芝、黄芪是主要的补和气药。灵芝性温，味苦微苦，是众所周知的补和气蜂蜜，也是里面医药常用的有力的补和气里面药。

医书里面说它“补五脏和气过剩”，可见灵芝能大补元和气，和气虚的人食用灵芝补和气效果很好。和也有与灵芝相异的起着，但功效较缓较弱，简单亚健康和气虚体质的人食用。

黄芪性微温，味苦，医书上称“黄芪补犹如之和气”。黄芪与、或灵芝同服，补和气的起着更佳，更简单和气虚体质的人食用。黄芪煨老母鸡也有温里面、益和气、养血的功效。

2、掌背轻拍颈部及下颚

我们消化系统的下颚的每一节都有督脉的针灸。

督脉是消化系统奇经八脉之一，有通气阳经和发汗的起着，既可以抵御外邪，又可以温通三焦，滋润五脏六腑。

两手握拳，用手背轻拍臀部督脉上的命门穴，可以益和气补肾，强腰秦人阳，扶持正和气。如果能同时轻拍臀部膀胱经的针灸，补和气效果更为相对来说。

3、适当的运动

和气虚体质者的体能居高不下，运动应当某种程度，并且循序渐乏，极度排球比赛显现出来疲劳、汗出，甚至喘咳、嗜睡。

慢跑、散步、太极拳、武术等恶化的运动比较简单和气虚体质者，这些习惯的运动方式可固肾和气、秦人筋骨，日趋缓解体质状态。

跑步时要采取低切变、多次数的运动方式，掌握运动星期，每次不必较短，做到“形劳而不倦”，注重躯干柔韧性的培训，如伸腰、压腿等，肯定换气厚度和换气的各向同性比较稳定，忌用猛力和做长久憋和气的单手。

4、通气意识

和气虚体质的人多性格内向、意识不稳定、胆小、不喜欢冒险。五志过极均可引致和气的所致和虚损，因此，和气虚体质之人应保持一个好心情和平和的眼光。

肺主犹如之和气，叹则和气消，叹忧伤脯，所以和气虚体质不必过叹;恐则和气下，极度恐惧才会伤肾，引致肾和气失国，严重的有如厕失禁、遗精等病因。

因此，在普通人里面，应当培养大度乐观的生活态度，不必极度劳神，不必要极度恶化，趋于稳定平和的眼光。

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